やるべき事は何か？を明確にする「PDCAサイクル」 こんにちは！まっちゃんです。 この度、12月24日までに-15kg という目標を掲げて、具体的な数値やポイントなどを挙げてきました。 そして、そこから重要になってくるのが「実際の行動」です。 私はよく「痩…

※あくまでも参考文献をもとにした今までの自身の振り返りとポイントの備忘録です。 数値化したジャッジしやすい目標設定 前回の記事で 目標を明確に掲げずに闇雲に勉強をした結果、本当に自分の身になったのかわからず達成感が生まれなかった という経験を書…

初めの一歩は"ワクワク"する目標設定から ダイエットを成功させたい！留学したい！と言葉で言っていても、一体それはいつまでに？何kg？達成した自分はなにをしてる？などなど細かな部分が見えていないと、そこにたどり着くまでに何をすればいいかがわかりづ…

まずは自己紹介 はじめまして、まっちゃんです。 このブログを見つけてくださった方、通りがかってくださった方、ありがとうございます。 初めての記事で何を書こうが迷いましたが、まずは自己紹介をば。 【まっちゃん】という名前は単純に普段同僚から呼ば…