最近朝時間にゆとりを持ててきてるかも！ 以前の記事で「早起きの事」や「夜の時間を見直す事」という内容について触れましたが、今まで本当に私は朝の時間に余裕が無さすぎて、 髪もメイクも適当で朝ごはんも食べないまま慌てて家を飛び出す・・・というパ…

早起き力を身につけるには〇〇の時間を見直す とある記事を見ました。 lrandcom.com PDCAを設定して、一週間を過ぎましたが 12月までのダイエットのために 1.摂取カロリーを抑える 2.運動習慣を取り入れる 3.自炊する という3つのポイントに対して重要になっ…